我们为什么不幸福？

瑶琴

我们之所以觉得不幸福，多半是因为脱离了现实，把幸福定义得过高和过于完美，或仅仅是因为忘了把感受幸福的心灵雷达打开，因此不够敏感的心灵就和生活中屡屡出现的小小幸福擦肩而过。

突然使我想起两句话：“生活中不是缺少美，只是缺少发现美的眼睛”和“不以物喜，不以己悲。”然后发现这两句是相互矛盾却又有着共同的地方，那就是它们都可以让我们感受幸福，生活得快乐，但同时也会带给我们一些困惑和忧伤。

如果非要让你选择一个，你愿意选择对外界敏感还是钝感？关于这个问题，著名心理咨询师金韵蓉进行一番回答。

她认为这是个不可以选择，不能直接回答的问题，因为不管是敏感还是钝感，都有它的优点和缺点。例如，如果我们有颗敏感的心，就能敏锐地觉察到周遭的美丽，我们能看见天空云朵的颜色；能闻见路边小花的芬芳；能听见孩子童稚的欢声；能感触爱人皮肤的温度，还能品尝出食材里所隐藏的细微香气变化。这些生活中俯拾皆是的种种美好，都需要有颗善感易感的心，才能觉察和体会得出来。

还有，如果我们有颗敏感的心，我们就能感同身受，知道如何不说伤害别人的话和不做伤害别人的事。我们会知道什么时候需要把嘴闭上，把说话的机会让给别人。我们也会知道什么时候需要打开双臂，走上前去给那个亟须温暖胸膛的人一个大大的拥抱。我们还会知道当身旁的人正在困境中苦苦挣扎时，如何默默温柔和善解人意地伸出扶持的手。就是因为有颗敏感的心，我们才有能力去看见他人的需要而不只是关注自己，并有能力判断在最恰当的时刻，做出最正确的事来。

另外，拥有敏感的心还有一个更大的好处，那就是能帮助我们去觉察和发现生活中处处存在的微小幸福。我常告诉那些宣称自己不幸福的女孩们说，我们之所以觉得不幸福，多半是因为脱离了现实，把幸福定义得过高和过于完美，或仅仅是因为忘了把感受幸福的心灵雷达打开，因此不够敏感的心灵就和生活中屡屡出现的小小幸福擦肩而过。

除了这些感性领域里的好处之外，敏感的心也有很多实用的价值。艺术家因为敏感，所以能捕捉光影、线条和色彩的微妙变化；音乐家因为敏感，所以能听见穹音并谱出天籁；小说家因为敏感，所以能洞察人性，书写出传世的作品……事实上，所有让我们在日常生活中更舒适、更愉悦、更幸福的创造，都来源于某个人身体里的那颗敏感的心。

不过，敏感的心也有可能变成不幸福不快乐的原因，如果我们把这敏感的能力用错了地方，它就会像利刃的另一面转过头来伤害自己。我年轻时就总是受这样的苦，自己的喜怒哀乐几乎全取决于身边的人，别人心情好，对我笑了，我就开心得一塌糊涂；别人脸色阴沉，对我不理不睬，我就像做错事了一样自责不已。我的母亲到现在还常念叨着我儿时的几件趣事，其中最让她津津乐道的就是小时候我只要看见路边有小朋友哭，自己就会莫名其妙地跟着一起哭，甚至还会走到小朋友的身旁，蹲在那儿陪他一起哭。

我的敏感并没有随着年岁长大而减缓消失，反而因为长大了，进入青春期了，更在乎自己是不是长得好看、是不是有男孩子喜欢、是不是很有人缘而变得更敏感。而这把锋利的双刃剑对我的影响，就是造就了我整个高中时期的苍白、苦涩、孤僻和自负。

记得大学读临床心理学时，老师教我们如何从体形和皮肤外观来分辨一个人的人格特质：外胚层型的人身材瘦长，神经敏锐，皮肤细薄敏感，很容易脸红；中胚层型的人肌肉发达，意志坚定，拥有很结实的骨架和较为粗厚的皮肤；内胚层型的人身材浑圆，心宽体胖，皮肤弹性好，含水量也高。老师还说，神经敏锐的外胚层型是最容易得精神病的。当时同学们个个一面检查自己的体形，一面尖声怪叫，深恐自己是容易得精神病的外胚层。而可怜的我，当时就极其不幸地被老师点名当作外胚层的体形示范，因此到现在还记得同学们看“怪胎”时的同情眼光！

如果让曾经在泥泞小径上匍匐前进了几十年、如今还在勇往直前的我，此刻再对这把双刃利剑做个选择，我会大声告诉你：我很贪心，我两面都想要！我想要有颗敏感的心和敏感的灵魂，这样才能感受生命中所有的美好，拥有丰富的想象力和创造力，并成为一个对自己和对他人都不忍伤害和温柔以对的人；我也想要有颗钝感的心和钝感的灵魂，这样我才能善于遗忘，尤其是对那些伤害我的人和我的事，我还要因为迟钝，所以看不见别人企图暗示我的眼神和做出的挑衅，并因为不够敏感，而忽略了自己原来并不完美的诸多事实。

精彩美文观点：

敏感和钝感，“本是同根生”都是我们的感觉，体会外界的能力。它们本身并无好坏之分，也不需要非要在其中选出一个来。生活得幸不幸福，也并不都取决于这二者，更多的是来源于我们自己内心的选择。幸福是一件很小的事也是一件很大的事，关键是你怎样去看待？让自己和生活处于一个适合平等的位置，保持一样的旋律，那么幸福之声就会悄然而至。（文/金韵蓉）

梦幻絮语

哈佛大学的泰勒·沙哈尔博士写过一本叫做《哈佛幸福课》的书，书中列举了大量怪诞的实验，引用了心理学和行为科学方面的研究成果证明了这样一个事实：你以为中大奖可以让你幸福无比，被解雇会让你一蹶不振。但事实上，中奖的幸福感远没 有 你 预 期 的 那 样 强 烈 持久，被解雇的失落感也远没有你想象的那么痛苦。
幸福是一种心灵的感觉。